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Mercredi 11 novembre 2009 3 11 /11 /Nov /2009 08:59
                       Les quatre émotions - peur; tristesse, joie et colère - ont  besoin d'être libérées. Pour la majorité des gens, il est inconcevable de les montrer en public. On continue à admirer la veuve qui ne laisse pas couler ses larmes, on méprise ceux qui exprime leur douleur. Il y a peu d'endroits où l'on puisse dire son chagrin, ses angoisses ou laisser éclater sa colère.
"En réprimant nos émotions spontanées, ou en les déguisant pour les rendre conformes et socialement acceptables, nous perdons des informations précieuses sur notre vécu psychique. Taire son être intérieurn c'est abdiquer une part de sa liberté." écrit Isabelle Filliozat dans son livre " l'intelligence du  coeur" que je vous propose de découvrir.


                       Beaucoup d'entre nous ont si peur de laisser transparaître leurs émotions, qu'ils se cachent derrière un principe de respect de leur intimité.
D'autres n'ont tout simplement pas ou plus accès à leurs émotions tant ils sont habitués à ce mode de fonctionnement. C'est alors un déni de leurs émotions ... qui a une fonction : protéger une personnalité construite sous la pression des circonstances, compromis patiemment élaboré pour unifier nos perceptions, nos émotions, nos pensées et comportements. Une rupture avec une part de soi- même est faite.

Nos émotions ne sont pas les bienvenues : nous ravalons nos larmes, affichons un large sourire alors que nous souffrons, laissons notre colère gronder à l'intérieur...

                        Certaines personnes dures à l'extérieur, niant le stress ont revêtu une carapace. Mais réprimer ainsi leurs émotions les fait brûler une énergie considérable. Il est facile de comprendre que tant de gens se "blindent" contre leurs émotions.Mal
heureusement leur carapace les empêche également d'aimer véritablement et de recevoir amour et tendresse....

Par mélopée - Publié dans : psycho - Communauté : Textes à méditer
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Mardi 10 novembre 2009 2 10 /11 /Nov /2009 12:27

Ce livre qu'une amie m'a recommandé - merci Myriam ! - devraît toucher bon nombre de "filles", celles qui trop souvent se sentent "nulles" et se laissent hélas rabaisser par leur "prince" ... La route est longue, semée d'embûches mais chacune peut parvenir à un nouveau départ pour aller enfin à la rencontre de soi.

Par mélopée - Publié dans : Mes livres favoris
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Lundi 12 octobre 2009 1 12 /10 /Oct /2009 08:06


Ca y est : je me suis lancée...Depuis des années que je souhaitais reprendre le piano ! C'est fait ! Et enfin, j'ai trouvé un professeur qui a compris ce dont je rêve depuis toujours : apprendre à m'accompagner au piano. Chanter tout en jouant, exercice difficile - pour moi - certes, mais c'est vraiment génial.

Reste à persévérer, à ne pas se démoraliser quand l'entourage n'apprécie pas forcément, à se booster soi-même, à se féliciter; à mesurer le chemin - déjà- parcouru...et à se faire plaisir, oui, surtout, prendre plaisir à ces moments hors du temps où l'on joue et..chante !

Bon, le récital, c'est pas pour demain encore, mais tous vos encouragements sont les bienvenus !
Par mélopée - Publié dans : Vie de tous les jours - Communauté : je chante ,tu chante ,il chant
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Mercredi 7 octobre 2009 3 07 /10 /Oct /2009 16:45
Le livre d'Isabelle Filliozat nous amène à comprendre ce qu'est cette "intelligence du coeur" et comment la développer.

Raison et sentimentsont longtemps été opposés.Il est temps de rendre justice à l'émotion. Mettre des mots sur nos émotions s'avère indispensable afin de mieux communiquer, de mieux comprendre l'autre et de mieux nous accepter nous-mêmes.

Mais d'abord..qu'est ce qu'une émotion?

C'est un élan, qui naît de l'intérieur , une sensation qui dit qui nous sommes et nous met en relation avec le monde.L'émotion nous informe sur ce qui nous entoure plus rapidement que la pensée elle- même.Elle nous guide en nous rappelant ce que nous aimons et détestons. En ce sens, nos émotions nous donnent notre sentiment d'exister véritablement . Elle nous individualise en nous conférant la conscience de ce que nous sommes.

Combien y a t-il d'émotions?

La peur, la tristesse, la joie, la colère.... sont les quatre émotions de base.

Quelle est la différence entre une émotion et un sentiment?

Elles sont en relation étroite. Les émotions sont biologiques,pulsionnelles. Les sentiments sont; eux, des élaborations secondaires parce que mentalisées.

Des réactions utiles

La peur existe pour assurer notre protection. La colère offre l'energie de l'affirmation de soi.Elle nous permet de défendre nos droits. Ne pas confondre colère et violence qui est une prise de pouvoir sur l'autre.

.
La tristesse nous permet de nous retirer du monde, de vivre un manque, un vide...Ne pas confondre tristesse qui a une fonction positive et la dépression qui nous enferme dans une spirale négative. Les pleurs d'une vraie tristesse sont brefs et soulagent . Les larmes de la dépression entretiennent un état morbide.

Et la joie ! Une exultation, du corps et de l'esprit ! On se sent intégré, unifié! La joie est communion avec l'entourage et avec l'univers tout entier.



Par mélopée - Publié dans : psycho - Communauté : Textes à méditer
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Dimanche 4 octobre 2009 7 04 /10 /Oct /2009 07:40
Depuis longtemps "absente du blog" ...pour "convenances personnelles" - ça fait chic de dire comme ça..- je n'en ai pas moins cheminé; appris, évolué, ressenti. Bref, je suis vivante et heureuse de l'être.

J'ai lu aussi, intensément ...et parmi mes lectures qui m'ont souvent aidée à surmonter l'une ou l'autre difficulté, je voudrais partager le livre deIsabelle Filliozat "L'intelligence du coeur" qui est, me semble t-il, un véritable trésor.
Alors...à tout bientôt, comme dirait ma chère Liliane....
Par mélopée - Publié dans : Vie de tous les jours - Communauté : J'me raconte...
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Lundi 6 avril 2009 1 06 /04 /Avr /2009 23:40
Six avril 2009
Printemps de l'an neuf
Ce rêve merveilleux prend corps et devient réalité ...
Voici le décor ...

Le compromis a été signé cet après midi sous un éblouissant soleil ... et cette aventure s'inscrit dans un futur non plus hypothétique, mais dans le concret !

J'attendais le printemps, le voici dans une splendeur nouvelle
J'attends l'été où nous serons dans notre nouvelle demeure, dans ce cadre que j'adore, avec l'homme que j'aime !

Par mélopée
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le mot de la semaine

Le bonheur exige du talent. Le malheur pas. On se laisse aller. On s'enfonce. C'est pourquoi le malheur plaît et le bonheur effraye la foule.

 

                                                        JEAN COCTEAU

                                                         1889 - 1963



mes vidéos


J'ai aimé ...













Ensemble c'est tout

d'Anna Gavalda










Le chevalier à l'armure rouillée

de Robert Fischer                                                                                                                                                                    
(voir article)                                                                                                                                                              
                                                                                                                                                                                 
 
Plus fort que la  haine
                                                                                                                                                                          
de Tim Guénard (voir article)
                                                                                                               

Le petit livre
des gros câlins

                                                                                                                                                            









L'intelligence du coeur
d'Isabelle Filliozat
(voir article)       

  

La princesse qui croyait
aux contes de fées

de Marcia Grad
                

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